اكتشف كيفية تحديد الوزن المثالي حسب الطول والعمر، وطرق التحكم بوزنك لحياة صحية ومتوازنة.

اكتشف معي كيفية حساب الوزن المثالي للطول وأهمية التوازن بين الغذاء والتمارين للحفاظ على صحتك.